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Bewegung auf zwei Beinen braucht den ganzen Körper mit allen seinen Teilen.
Indem Sie Ihren natürlichen Bewegungssinn schulen, erkennen Sie während
des Gehens, wie Ihre Körperteile zueinander in Verbindung stehen.

Ob Gehen, Laufen, Walken: Sie gewinnen Kraft, Ausdauer, Sicherheit und Leichtigkeit.
Und wenn das Leben auf zwei Beinen richtig Freude macht, dann geht es einem richtig gut.


Samstag, 26. August                 jeweils von 15.00 – 17.30 Uhr
Samstag, 23. September           mit kleinen Pausen, Treffpunkt
                                                 Feldhoopstücken 45a, 2½ Std., 25 €

Bei Regen werden wir uns auf dem überdachten Gelände der Französischen Schule aufhalten.

Dieses Lernangebot könnne Sie auch in Einzelstunden wahrnehmen. 60 Minuten 60,00 Euro.


Zu Fuß gehen ist die einfachste Form von Bewegung! Fangen Sie also heute schon mit einer Portion Bewegung an. Mit Hilfe eines Schrittzählers können Sie ermitteln, wieviele Schritte Sie gegangen sind. Erschrecken Sie nicht – wir gehen üblicherweise weniger.

Empfohlen werden zwischen 5000 und 10000 Schritte täglich. Eine grobe Angabe über die gelaufenen Kilometer erhalten Sie, wenn Sie Ihre Schritte durch zwei teilen: 5000 : 2 = 2,5 km.


Jack Heggie "Besser Laufen" - Das 30-Tage-Programm - rororo - 8,95 Euro

Rufen Sie gern an unter 040-583 538 oder senden Sie Ihre Mail an info@renate-messing.de

 
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