Gehen, Laufen, Walken
Forschungsreisen zu Fuß
Im Stehen
Bewegung auf zwei Beinen braucht den ganzen Körper mit allen seinen Teilen. Indem Sie Ihren natürlichen Bewegungssinn schulen, erkennen Sie während des Gehens, wie Ihre Körperteile zueinander in Verbindung stehen. Ob Sie gehen, laufen, walken, wandern, Treppen steigen oder mit Rollator bewegen wollen: Sie gewinnen Kraft, Ausdauer, Sicherheit und Leichtigkeit. Und wenn das Leben auf zwei Beinen richtig Freude macht, dann geht es einem richtig gut. Auch im Stehen.
Bei Regen gibt es überdachtes Gelände in der Nähe.
Dieses Lernangebot können Sie in Gruppen- und Einzelstunden wahrnehmen.
Coronabedingt zur Zeit nur nach Absprache.
und Losgehen
Empfehlungen für einen bewegten Alltag
Zu Fuß gehen ist die einfachste Form von Bewegung! Fangen Sie also heute schon mit einer Portion Bewegung an.
Mit Hilfe eines Schrittzählers können Sie ermitteln, wieviele Schritte Sie gegangen sind. Erschrecken Sie nicht. Wir gehen üblicherweise weniger als die empfohlenen 5000 bis 10000 Schritte täglich. Eine ungefähre Angabe über die gelaufenen Kilometer erhalten Sie, wenn Sie Ihre Schritte durch zwei teilen: 5000 : 2 = 2,5 km.