Entspannung für Nacken, Mund, Kiefer

Die täglichen Belastungen und angelernte körperliche Reaktionsmuster führen dazu, dass man die Zähne zusammenbeißt, um im Alltag durchzuhalten, oft verbissen, manchmal zerknirscht. Die muskulären Verspannungen werden viel zu spät wahrgenommen. Erst der Schmerz veranlaßt uns dann, Hilfe zu suchen.

Die Hilfe zur Selbsthilfe finden Sie auf  3 Ebenen: Stressmuster früh erkennen, die körperliche Reaktion erspüren, viele Alternativen nutzen. Auch die komplexen Hintergründe für die gewohnte Muster-Bildung werden verständlicher. Sie gewinnen an Kompetenz.

Konkret lernen Sie mit Hilfe körperorientierter Methoden wie Feldenkrais und Reflexzonenarbeit angenehme neue Spannungszustände kennen. Interessante, weil nachvollziehbar leichte Bewegungsabläufe können mit einem „Ach, so.“ mühelos in den Alltag integriert werden.

Dieses Lernangebot können Sie in Gruppen- und Einzelstunden wahrnehmen.

Coronabedingt zur Zeit nur nach Absprache.